Оздоровительный рукопашный бой:
Оздоровительный рукопашный бой – яркий пример сочетания военной технологии подготовки бойцов и оздоровительного эффекта специальных упражнений, доступных в исполнении любому человеку, различного возраста и пола! Самые лучшие разработки военных и ученых нашей страны, рассчитанные на достижение максимального результата в сжатые сроки для людей с различным уровнем физической подготовки.
Программа обучения базируется на основах биомеханики, анатомии и психологии человека. Почти все упражнения легко воспроизводятся в домашней обстановке и не требуют специального оборудования. Оздоровительный эффект достигается через воздействие на различные группы мышц пластичными упражнениями. Укрепление суставов и сухожилий через дозированное усилие в различных положениях.
Увеличивается гибкость во всех отделах позвоночника и суставных соединениях тела занимающегося, при выполнении упражнений связанных с кувырками и другими специальными перемещениями. Улучшается координация движений, пластика и подвижность тела.
Изучение рукопашного боя по специальной методике, открывает интересные знания по технике передвижения, использованию движения и силы партнера, применения биомеханики в бросковой и ударной техниках, помогает ориентироваться в ситуации и находить нестандартные решения, использовать приобретенные навыки для самообороны.
Видео:
|
 |
